Təəssüf ki, gücün zəifləməsi və ya tamamilə yox olması səbəbindən problem ola bilər. Çoxları bununla necə məşğul olmağı bilmir. Buna görə də, kişilərdə gücün artırılması, güclü cinsin hər nümayəndəsinin bilməli olduğu vacib bir sualdır.
Potensialın Artırılması Metodları
Potensiya, insanın cinsi əlaqə qurmaq üçün fiziki qabiliyyətidir. Ümumiyyətlə seksologiyada bu termin kişilərə tətbiq olunur və bu baxımdan güc bir boşalma görünüşü və boşalma ilə bitən cinsi əlaqənin normal gedişi deməkdir.
Gücünü aşağıdakı yollarla artıra bilərsiniz:
- Kremlər, spreylər və dərmanlar;
- Masaj;
- Akupunktur üsulları;
- Bədən tərbiyəsi;
- Yemək.
Kişi gücü müxtəlif yollarla yaxşılaşdırıla bilər. Çox vaxt ən yaxşı təsir üçün bir neçə metod birləşdirilir. Bununla birlikdə, mümkünsə dərmanı qəbul etməmək ən yaxşısıdır. Tipik olaraq, cinsi disfunksiyanın ilk mərhələlərində özünüzü masaj, müəyyən qidalar olan bir pəhriz və idmanla məhdudlaşdıra bilərsiniz.
Gücünü artıran, yalnız tətbiq üsulu ilə fərqlənən müxtəlif dərman üsulları mövcuddur. İstifadədən əvvəl hazırlıq təlimatlarını diqqətlə oxumalısınız.
Krem və Sprey
Potensial üçün kremlər və spreylər qida traktından keçmədiyi üçün yalnız tətbiq sahəsi ilə təmasda olduğundan etibarlı sayılır. Ayrıca daxili orqanların xəstəliklərini heç bir şəkildə təsir etməyəcəklər.
Hər məhsul sintetik və bitkidir. Bitki mənşəli hazırlıqlar daha uzun, lakin daha zərifdir. Sintetik olanlar dərhal təsir göstərir, lakin çətin ki, uzun müddət davam edən bir hərəkətdir. Spreyin tətbiq edilməsi kremdən daha əlverişli sayılır, çünki əllərinizi çirkləndirməməlisiniz. Bununla birlikdə, hər iki növ dərmana tələb yüksəkdir.
BAA
Əczaxana gedərkən tabletlərdə və ya kapsulalarda potensialı artırmaq üçün çox sayda dərman görə bilərsiniz. Əslində, hər məhsulda jenşen, maral buynuzları, Çin maqnoliya üzümü və ya digərləri kimi bəzi təbii stimulyatorun konsentrat bir ekstraktı var.
Bu fondların effektivliyi kişinin bədəninə və dozasına bağlıdır, buna görə ən yaxşı dərmanı seçmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Dərmansız üsullar
Bu qrup, dərman istifadəsi istisna olmaqla, kişilərin gücünü artırmaq üçün bütün metodları əhatə edir. Akupunktur metodları, masaj, idman və yemək ayırın. Ancaq bunlar yalnız cinsi disfunksiyanın başlanğıc mərhələsində təsirli olur.
Prostat masajı
Prostat masajı ən məşhur hesab olunur və bəzi insanlar evdə tətbiq etməyi bacarırlar. Bununla birlikdə, hər kişinin bu vasitəni sınamaq istədiyini bilməsi lazım olan nüanslar var.
Prostat masajı müəyyən bir planı izləyir:
- Kişi bir mövqeyi saxlamalıdır: dizlərinə və dirsəklərinə söykənmək.
- Masajçı steril əlcəklər geydirir və dairəvi bir hərəkətlə göstərici barmağını 4-5 sm dərinlikdə kişinin göt hissəsinə daxil edir.
- Masaj, kənarlardan hamar vuruşlarla mərkəzə aparılır. Prostatdakı sərt zonalar hiss olunursa, xüsusilə diqqətlə masaj edilməlidir.
- Masajın sonunda mayeni boşaltmaq üçün barmağınızı prostatın mərkəzi yivi boyunca gəzdirməlisiniz.
- Barmağınızı yavaşca çəkin.
Terapevtik masaj yalnız artan kişi gücü ilə deyil, həm də genitoüriner sistem problemləri ilə də mübarizə aparmağa kömək edir. Xəstələr qeyd edirlər ki, terapevtik masaj kursundan sonra prostat kanalları normallaşır və tıxanma yox olur.
Skrotum masajı
Bu tip masaj, xayalardakı qan axını yaxşılaşdıraraq və skrotumdakı maye sıxlığını aradan qaldıraraq spermatogenezi və potensialı sabitləşdirir.
Məsələ olduqca sadədir: skrotum mexaniki olaraq ovuclarda yoğrulur. Bir çox kişi cinsi tərəfdaşın həyata keçirdiyi skrotal masajın ön sevişmə üçün yaxşı olduğunu görür. Bundan sonra libido və əhval-ruhiyyə əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Xayaları effektiv şəkildə masaj etmək üçün bir neçə qayda var.
Əvvəlcə masajçının əlləri isti olmalıdır. İkincisi, prosedurdan əvvəl üstünə isti bir dəsmal qoyaraq skrotumun düz əzələlərini boşaltmaq lazımdır. Üçüncüsü, skrotumu yoğurmaq incə, təzyiqsiz olmalıdır və sərt nöqtələri palpasiya edərkən xüsusi qayğı ilə masaj etməlisiniz.
Penis Masajı
Bu masajın məqsədi sinir impulslarını normallaşdırmaq və orqanda qan dövranını yaxşılaşdırmaqdır. Masaj, orqan hələ kifayət qədər möhkəm olmadıqda, yarımçıq ereksiya ilə aparılmalıdır. Orgunu yumruğunuzla tutub azca basa, penisin kökündən baxışlara çəkə və ya ayrı nöqtələrə basa bilərsiniz. Bir ereksiya gəlmişsə, masajı dayandırmaq və zəifləməsini gözləmək lazımdır.
Güc üçün akupunktur
Akupunkturun faydaları çoxdan bəri bilinir və bir çox insan xəstəlikləri müalicə etmək üçün həvəslə müraciət edir. Gücə təsir edən belə bir vasitə, bu bölgədən məsul olan bədənin nöqtəsinə basaraq müəyyən bir bölgəyə qan tələsikliyini gətirməyə imkan verir.
Potensiyadan danışarkən, kişinin bədənindəki aşağıdakı məqamları ayırmaq olar:
- Qolun üstündə. Bunu tapmaq üçün sol əlin barmaqları (baş və işarə barmağı) sağ biləyi tutur, sonra dirsəyə 1 sm irəliləməlisən.
- Sakrumdakı nöqtələr. Koksiksdən yuxarıya doğru 7-9 sm sahədə düz bir xəttdədirlər.
- Günəş pleksusundakı bir nöqtə.
- Ayaqdakı nöqtələr. Dabanın ortasından düz bir xəttdədirlər. Birincisi 1-2 sm sonra, digəri isə ayağın ortasında baş verir.
Bu nöqtələrə basmaq və masaj etmək olar. Tipik olaraq, bir sahə üçün acupressure 3-5 dəqiqə çəkir.
Həyat tərzi
Potensialın gücləndirilməsində fiziki fəaliyyət yaxşı köməkçi ola bilər. İdmanla məşğul olarkən kişinin libidoda bir artım əldə etdiyi sübut edilmişdir. Ən təsirli məşqlər qaçış və gəzinti, velosiped sürmə, çömbəlmə və qarın, bel və abs əzələlərinə diqqət yetirən digər məşqlərdir. Yoga da faydalıdır.
Bəzi məhsulların kişi gücünü artırmaq üçün güclü bir vasitə olduğunu və tablet və kapsulalarda bir çox məhsulu üstələyə biləcəyini qeyd etmək lazımdır. Kontrendikasyon olmadığı təqdirdə, bu məhsullar kifayət qədər miqdarda istehlak edilə bilər. Məsələn:
- istiridyələr.Bütün kişi amin turşuları, sink və dopamin - kişi libidosundan məsul olan bir maddə olduğundan, məhsulların siyahısını açırlar.
- Haşlanmış skumbriya.Kişi hormonu testosteronun bioloji sintezi üçün vacib olan çox miqdarda yağ turşusu ehtiva edir. Həm də fosfor və yod mənbəyidir.
- Flounder.Tərkibində A, B, E vitaminləri, sink və amin turşuları var.
- Qoz-fındıq:qoz, şam fıstığı, hindistan cevizi və badam. Maqnezium, sink, A və E vitaminləri ilə zəngindir, bir yeməkdə bir neçə növ qoz-fındıq qarışdırmaq məsləhətdir.
- Şokolad.Fəaliyyəti olduqca maraqlıdır: teobromin və feniletilamin aşiq olma hissinə və cinsi istəyi artıran yüngül bir "intoksikasiyaya" səbəb olur.
- zəncəfil.Qan axını yaxşılaşdırır, bədəni vitaminlərlə doyurur. Ballı zəncəfil çayı xüsusilə faydalıdır.
Potensialı artırmağın bir çox yolu var və çox vaxt dərmanlara müraciət etmək lazım deyil. Üstəlik, dərmansız üsullar yalnız potensialın artmasına kömək etmir: masaj və bədəndəki nöqtə təsirləri ön sevişməni əvəz edə bilər, bədən tərbiyəsi fiziki formanı düzəldəcək və düzgün bəslənmə bədəni vitaminlərlə doyduracaqdır.