Cinsi həyatınızdakı bahalı həblərə etibar etmək istəmirsinizsə, potensialın artırılması üçün məhsullar lazımdır. Bütün ərzaq afrodizyaklarının çox bahalı olduğuna inanılır. Əslində bu belə deyil, yeməyin əsas tələbi təbii olması və qida ehtiva etməsidir. Bundan əlavə, potensiala zərərli məhsullardan imtina etmək lazımdır.
Məhsulları necə seçmək olar
Potensialın artırılması üçün qidalar tərkibindəki mikroelementlər üçün lazımdır. Məhsullarda çox miqdarda vitamin, mineral və faydalı turşu varsa, potensiala müsbət təsir göstərəcəkdir. Burada təbii məhsullarda olan və kişi potensialına faydalı təsir göstərən əsas maddələrin siyahısı verilmişdir.
Mineraller
Yeməyi sevdiyiniz şeyin, potensialı artıran və ereksiyanı sabitləşdirən bir çox mineral ehtiva etdiyinə əmin olun:
- Sink. Bunlar testosteronun quruluş bloklarıdır. Kifayət qədər sink olmadan bir adam gücünü artıra bilməz. Bundan əlavə, çox miqdarda sink olan sağlam qida kişi orqanının bütün sistemlərinə müsbət təsir göstərəcək;
- Chrome. Kişi potensialı üçün zəruri olan pelvis bölgəsində yaxşı qan dövranını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Xrom tərkibli məhsullar prostat vəzinin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir və işini yaxşılaşdırır. İltihabı qarşısını almaq üçün bu cür yemək diyetinizə daxil edilməlidir;
- Selenium. Qan damarlarını, divarlarını gücləndirir, genişləndirir. Ancaq kişinin cinsi sağlamlığı penisin kavernoz orqanlarının kapilyarlarının nə qədər yaxşı işləməsindən birbaşa asılıdır.
Vitaminlər
Yeməyin sağlam, vitaminlərlə dolu olduğunu unutmamalıyıq. Kişiyə ehtiyacı var:
- Prostatitin qarşısını almağa kömək edən C qrupunun vitaminləri. İmmunitet sisteminə yoluxucu patogenlərlə mübarizə aparmağa kömək edin. Kişi bezlərinin testosteron istehsal etməsi üçün bu vitaminə ehtiyacı var. Bundan əlavə, C vitamini yaxşı qan dövranı üçün faydalı olan elementlərdən biridir;
- E. qrupunun vitaminləri. Bu element ani deyil, lakin yenə də reproduktiv orqanlarda qan dövranına faydalı təsir göstərir. Bundan əlavə, prostat vəzindəki metabolik proseslərin intensivliyini artırır. Onun şişməsinə və iltihablanmasına, adenoma və prostatitə mane olan şey;
- B. qrupunun vitaminləri, kişinin cinsi enerjisini tez bir zamanda geri qaytarmağa kömək edəcəkdir. Bu siyahıya daxil edilmiş testosteron səviyyəsinin artmasını təşviq edin;
- D qrupu vitaminləri. Həcminin böyük hissəsi günəş işığından alınır. Qışda kişilər bu faydalı elementin yaxşı bir hissəsi ilə qida seçərək güclərini artıra bilərlər.
Məhsul siyahısı
Gəlin kişi potensialını artırmağa kömək edən məhsulların siyahısını verək. Əlbətdə ani təsir gözləməməlisiniz. Faydalı təsirləri görmək üçün uzun müddət dietə libido artıran qidaları da daxil etmək lazımdır.
Kişilərin yedikləri və sevdikləri bəzi qidalar qədim dövrlərdən bəri afrodizyak kimi məşhur olmuşdur. Beləliklə, orta əsr xanımları ərinin yemək yeməyi üçün potensial dəniz məhsulları necə yaxşılaşdıracağını bilirdilər. Potensialı artıran xüsusiyyətlər müxtəlif, balanslı bir pəhrizdə və təbii qidalarda görüldü.
Oysters
Bu dəniz məhsulları güclü afrodizyakların olması üçün bir şöhrət qazandı. Kişilərdə güc artırmaq üçün hələ daha yaxşı təbii məhsul yoxdur. Çox miqdarda sink və əsas amin turşularını ehtiva edir. Bu cür maddələr təkcə testosteronun deyil, həm də dopamin istehsalını kəskin şəkildə stimullaşdırır.
Bu hormonlar kifayət qədər qısa müddət ərzində kişinin cinsiyyət sürətini və gücünü artırır. Kişilərin sağlamlığı üçün ilin bu vaxtında tutulan ən faydalı "bahar" istiridyə.
Xam istiridyələr gücləndirmək və gücləndirmək üçün ən sağlam qidadır. Ancaq istilik müalicəsindən sonra faydalı elementlərin aslan payının itdiyini unutmayın. Dadı artırmaq və təsiri möhkəmləndirmək üçün istiridyanı limon suyu ilə tökmək məsləhətdir.
Bir insanın potensial problemi varsa, neçə istiridyə yeməlisiniz? Onları bir anda istifadə etmək yaxşıdır və çox çəkilməməyinizdir. Faydalı maddələrə əlavə olaraq məhsul insan sağlamlığı üçün nəzərə çarpan civə nisbətini ehtiva edir.
Balıq
Çatdırıcı vitamin və mineralların əsl dəniz anbarıdır. Ancaq bu balığın bütün faydalarını qorumaq üçün onu qızartmamalısınız. Stewing və ya qaynama yemək üçün yaxşı işləyir.
Mackerel, kişilər üçün vacib olan omeqa yağ turşularını ehtiva edir. Yaxşı testosteron səviyyələrini qorumaq və potensialı sabitləşdirmək üçün lazımdır. Bundan əlavə, qaynadılmış makaron həyat qabiliyyətli sperma sayını və sperma həcmini artırır.
Ümumiyyətlə, kişi potensialını artırmaq üçün balıq seçərkən dəniz növlərinə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Bir insana faydalı olan daha çox maddə var. Onların konsentrasiyası, xüsusilə də balıq çiyində yüksəkdir. Və bahalı qızılbalıq və ya nərə balığı kürüsü almaq lazım deyil. Lazımi iz elementlərini hətta pollock roindən də əldə edə bilərsiniz.
Şalgam
Potensialı təbliğ edən və kişilərin sağlamlığını artıran təbii məhsullar yalnız ləzzətlərlə məhdudlaşmır. Beləliklə, şalgam vitaminlərlə aşındırılır. Bu məhsul yalnız ereksiyanı yaxşılaşdırmır, həm də stresli vəziyyətlərin öhdəsindən asanlıqla gəlmək üçün güc verir. Şalgam toxumları xüsusi bir təsirə malikdir. Şalgam qaynatanda da yaxşı işləyir, ət üçün yan yemək kimi xidmət edir.
Ət
Heyvan qidası daha çox enerji verir, sinirlərin stimullara cavabını yaxşılaşdırır. Bir ət yiyəsinin potensialı cinsi stimullara daha tez reaksiya verir.
Ancaq bir ət növü seçərkən heyvan yağlarından sui-istifadənin təhlükələrini xatırlamaq lazımdır. Buna görə yağsız mal əti və quzu ən yaxşı uyğun gəlir. Pəhrizli ət - dovşan əti, hinduşka əti, toyuq döşləri də bu tələblərə yaxşı cavab verir. Oyun kişilərin sağlamlığı üçün də böyük əhəmiyyətə malikdir.
Qidləri qorumaq və yağ, güveç və ya güveç ətini azaltmaq. Çox miqdarda göyərti ideal bir ədviyyə olardı. Bunu ət istehlakı ilə həddindən artıq etmək lazım deyil. Bədənin onu həzm etməsi çətinləşir və cinsi fəaliyyət üçün enerji qalmayacaq.
Fındıq
Fındıq gündəlik olaraq, ən başlıcası, yağlanmayacaq bir dozada istehlak edilə bilər. Sink və maqneziumun böyük bir faizi, E və B qruplarının vitaminləri var. Bu maddələr demək olar ki, bütün növlərin qoz-fındıqlarında var.
Fındıqları qovurmağa və ya başqa şəkildə qızdırmağa ehtiyac yoxdur. Xam şəklində, ən çox insana fayda gətirəcəklər. Potensialı gücləndirmək üçün əla resept qoz-fındıq, alma, yerkökü və çuğundurdan ibarət bir salat olacaqdır. Yer qoz-fındıqlarını ət üçün ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Fındıqların aşağıdakı növləri xüsusilə faydalıdır - şam və muskat. Nutmeg yalnız bir ədviyyə olaraq istifadə edilə bilər. Gündə bir çimdikdən çox istehlak etməyin - zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Dəniz məhsulları
Potensialı artırmaq üçün bahalı təzə istiridyə almaq lazım deyil. Bizə daha çox tanış olan karides, squids, midye də uyğundur. Yalnız bir neçə dəqiqə dəniz məhsulları bişirmək lazımdır. Tövsiyə olunan vaxtın aşması təkcə ləzzəti deyil, həm də müalicəvi təsirini pozacaq.
Şokolad
Bu məhsul bir az fərqli şəkildə işləyir. Bu yazıda artıq qeyd olunan minerallar və vitaminlər yoxdur. Şokolad zehni təsir kimi çox üzvi deyil. Bir insanın cinsi fəaliyyəti və istəyini artıran hormonların istehsalına səbəb olur. Potensial problemlər psixogen amillərdən qaynaqlanırsa nə faydalı ola bilər.
Yalnız ən az 65% kakao ehtiva edən tünd şokolad nəzərəçarpan effekt verəcəkdir. Müxtəlif barlar və südlü şokolad işləməyəcəkdir. Potensial üçün faydalar minimal olacaq, ancaq rəqəmə zərər ciddi olacaq. Lakin artıq çəki sağlam bir quruluş və cinsi istəyin əsas düşmənlərindən biridir.
Bıldırcın yumurtaları
Gücü çətinliyi olan xəstələr üçün faydalıdır. Onları gündəlik istehlak edərək, libidonunuzu tez bir zamanda gücləndirə bilərsiniz. Bir insanın bir neçə cinsi hərəkətə qadir olduğu nöqtəyə qədər.
Xam bıldırcın yumurtaları zərərsizdir və parazit infeksiyasına səbəb olmayacaqdır. Güclü potensiyanın lazım olduğu dövrdə dörd yumurta içə bilərsiniz. Qalan vaxt, çox xolesterol almamaq üçün məhsulu azaltmaq daha yaxşıdır.
Təzə sıxılmış suyu
Balqabaq suyu ən yaxşı işləyir. Kərəviz köklərindən bir az suyu əlavə etmək də yaxşı bir fikirdir. Hər hansı bir meyvə və tərəvəzdən təzə sıxılmış bir içki reproduktiv sistemin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərsə də. Ev şirəsinin tez-tez istifadəsi sayəsində yaxşı potensiala tez nail olmaq olar.
Arıçılıq məhsulları
Bal qədim zamanlardan bəri kişilərin gücünü bərpa etmək üçün istifadə olunur. Digər arıçılıq məhsulları artan potensiala uyğundurmu? Bəli, kral jeli, propolis və arı çörəyində arıların topladığı çox miqdarda qida var. Propolis prostatitin müalicəsi üçün istifadə olunur, arı çörəyi cinsi istəyi birbaşa gücləndirir.
Zərərli məhsullar
Daha çox qida əlavə etsəniz, diyetinizi sağlam qidalarla doldurmağın mənası yoxdur. Kişilərin sağlamlığına faydalı təsir göstərən elementləri mənimsəməyi çətinləşdirəcəkdir.
Bizim kişi potensialı üçün ən zərərli 12 məhsulun siyahısına aşağıdakılar daxildir:
- Testis funksiyasına mənfi təsir göstərən hisə verilmiş ət;
- Şirin soda;
- Alkoqollu içkilər, xüsusən də pivə. Sonuncu estrogen istehsalını təşviq edir;
- Çox duzlu və ya şirin;
- Cilantro, müntəzəm olaraq istehlak edilərsə;
- Çaydan enerji içkilərinə qədər kofeinli içkilər;
- Fransız qızartması və burger, pizza;
- Soya yeməyi;
- Hamısı qızardılmış;
- isti;
- Yüksək xolesterol;
- Un, xüsusilə buğda mayası çörəyi.