İstifadəsi kişi gücünü gücləndirməyə kömək edən bir sıra qidalar var. Güclü cinsiyyət nümayəndələrinin gündəlik pəhrizində bol miqdarda vitamin və mineral ilə zəngin qida olmalıdır. Bu cür maddələr bədən üçün yüksək keyfiyyətli sinir impulslarının keçirilməsi, qan təzyiqi səviyyəsinin sabitləşməsi üçün lazımdır. Kişilərdə potensial üçün qidaların siyahısına nəzər salaq.
İstiridyələr
Kişidəki potensialı artırmaq üçün istiridyələr pəhrizə daxil edilməlidir. Məhsul cinsi fəaliyyəti stimullaşdırmaq qabiliyyəti ilə geniş yayılmışdır. Kabuklu balıqlar təbii bir afrodizyakdır. İstiridyə ətinin tərkibində kişi orqanizmi üçün faydalı amin turşuları, sink, dopamin var. Qeyd olunan elementlər testosteron hormonunun istehsalını təmin edir. Nəticədə, libidoda, cücərmə hüceyrələrinin sayında artım var.
Alimlərin tapıntılarına görə yaz aylarında istiridyələrdə kişi orqanizmi üçün zəruri maddələrin konsentrasiyası artır. Bu dövrdə dənizlərin və okeanların sakinləri üçün cütləşmə mövsümü başlayır. Bu səbəbdən də kişilərdə potensialı artırmaq üçün yaz vaxtı yaxalanan qabıqlı heyvanlar pəhrizə daxil edilməlidir.
Şəfaçılar və ənənəvi təbiblər güclü cinsə çiy istiridyə yeməyi tövsiyə edirlər. Çünki termal olaraq işlənmiş qabıqlı ət bir çox qidadan qurtulur. Məhsulun pəhrizə daxil edilməsinin aşkar üstünlüklərinə baxmayaraq, nə vaxt dayandırılacağını bilməlisiniz. İstiridyəni çox miqdarda yemək sağlamlığınıza zərər verə bilər. Həqiqətən də, iki qabaq ətdə çoxlu zəhərli civə var.
Şalğam
Şalgam kişilərdə potensialı artıran qiymətli bir qida məhsuludur. Kök məhsul bədən üçün əvəzolunmaz əhəmiyyətli miqdarda bioloji aktiv elementlərlə doymuşdur. Məhsulun istifadəsi sayəsində toxumalarda bol miqdarda vitamin və mikroelement müşahidə olunur. Nəticə immunitet sistemini gücləndirmək, sabit bir təzyiq göstərməkdir. Bədən testosteron ifrazı və cücərmə hüceyrələrinin aktiv yenilənməsi üçün lazım olan hər şeyi alır.
Kişilərdə güc üçün bir qida məhsulunun köməyi ilə istənilən təsiri əldə etmək üçün aşağıdakı reseptlərdən istifadə etməlisiniz:
- Şalgam soyulur və bişənə qədər qaynadılır. Pulpa bir sürtgəcdə doğranır. Tərkib bənzər bir miqdarda təzə grated yerkökü ilə birləşdirilir. Bir çay qaşığı maye bal əlavə edin. Komponentlər hərtərəfli qarışdırılır. Yemək gündə üç dəfə bir neçə xörək qaşığı içilir.
- Soyulmuş şalğam 0, 5 litr süddə qaynadılır. Bitmiş kök məhsulu yaxşıca əzilir. Nəticədə kütlə yenidən süd ilə birləşdirilir. Səhər və axşam 50 qram miqdarında potensialı artırmaq üçün bir vasitə istifadə edirlər.
- Bağ şalğamının toxumlarını toplayın. Taxıllar ət yeməklərinə bir çimdik əlavə olunur. Nəticə cinsi istəkdə nəzərə çarpan bir artımdır.
Həkimlər qastrit, həzm orqanlarının toxumalarında iltihab xəstəliyindən əziyyət çəkən kişilərə şalgam yeməyi dayandırmağı məsləhət görürlər. Əks göstərişlər qaraciyər və sidik kisəsi xəstəlikləridir.
Fındıq
Potensial üçün qoz-fındıq kişilər üçün qida məhsulları siyahısına daxil edilməlidir. Cinsi fəaliyyətin qorunması fıstıq, çam və qoz, fındıq, fıstıq istifadəsi ilə asanlaşdırılır. Bu cür yeməklərin təbii bal ilə tamamlanması tövsiyə olunur.
Fındıqlarda tonlarla vitamin, efir yağları, protein, minerallar və amin turşuları var. Kişi bədənindəki elementlərin kompleks qəbulu toxunulmazlığı gücləndirməyə, qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Məhsulun pəhrizə tətbiqi ereksiyaya ən müsbət təsir göstərir.
Soğan
Potensial üçün uyğun bir bəslənmə pəhrizini quran bir kişi soğanın faydalı xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməlidir. Məhsul immunitet sistemində gücləndirici təsir göstərən bir növ antibiotik rolunu oynayır. Soğan suyu vitamin mənbəyidir və sperma çoxalmasını stimullaşdıran çoxsaylı bioloji aktiv elementlərdir.
Yaxşı bir həll təzə kök pulpası yeməkdir. Məhsulu tərəvəz salatlarına əlavə etmək məsləhətdir. İstiliklə işlənmiş soğan o qədər də sağlam deyil. Bişirmə zamanı bədən üçün dəyərli maddələrin əsas hissəsi itir.
Libidonu yaxşılaşdırmaq üçün həkimlərə aşağıdakı vasitədən istifadə etmələri tövsiyə olunur:
- bir ovuc soğan qabığını götürün;
- bir xörək qaşığı şirəsi kökün sellülozundan sıxılır;
- qabıq bir tencereye qoyulur və yarım litr su ilə tökülür;
- konteyner sobaya qoyulur;
- maye bir qaynağa gətirilir və 5-10 dəqiqə qaynadılır;
- əvvəllər sıxılmış soğan suyu kompozisiyaya tökülür;
- agentin 1, 5-2 saat dəmlənməsinə icazə verilir.
Bulyon tülbentdən süzülür. Potensialı gücləndirmək üçün maye gündə 3 dəfə yarım stəkan içilir. Aksiya bir ay ərzində gündəlik həyata keçirilir.
Şokolad
Tünd şokolad teobromin alkaloidini ehtiva edir. Maddənin bədənə kofeinə bənzər bir təsiri var. Məhsulun istifadəsi nəticəsində qan təzyiqi yüksəlir və bədən toxumaları tonlanır. Şokolad kişini daha enerjili edir, yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edir.
Libidonu yaxşılaşdırmaq üçün ənənəvi həkimlərə quruluşunda ən az 65% kakao olan bir məhsulu mənimsəmələri tövsiyə olunur. Sintetik tərkib əvəzediciləri olan məhsullar tamamilə uyğun deyil.
Perga
Potensial üçün kişilər üçün qidalanma proqramına arı çörəyi əlavə etmək məsləhətdir. Maddə, bal arıları tərəfindən daşınan bitki polenidir. Karbohidratlar, qlükoza və fruktoza çoxdur. Arı çörəyi istifadəsi sayəsində kişi bədəni enerji ilə tez doyur. Nəticə cinsi hormon testosteron istehsalının aktivləşdirilməsidir. Ürək-damar sistemində stabilləşmə müşahidə olunur ki, bu da həyəcan zamanı kişi reproduktiv orqanının kavernoz cisimlərinin qanla yüksək səviyyədə doldurulmasına kömək edir.
Müsbət dəyişiklikləri görmək üçün hər gün təxminən 10 qram arı çörəyi istehlak etməlisiniz. İqtidarsızlığın inkişaf əlamətləri varsa, miqdar artırılmalıdır. Arıçılardan birbaşa arıçılardan alınan yüksək keyfiyyətli, təbii bir maddəni arıxanalarda istifadə etmək tövsiyə olunur.
Sarımsaq
Kişilər üçün güc üçün qidalanma təşkil etmək üçün sarımsaq pəhrizə daxil edilməlidir. Qədim zamanlardan bəri şəfalılar kök tərəvəzini cinsi fəaliyyətin stimullaşdırıcısı kimi istifadə edirlər. Məhsul B və C vitaminləri, maqnezium, sodyum, selenyum mənbəyi rolunu oynayır. Qeyd olunan elementlər yaxşı kişi sağlamlığının qorunmasını təmin edir. Kortizolun bioloji cəhətdən aktiv bir elementinin olması sperma aktivliyindəki artımda əks olunur.
Çiy sarımsaq kişilər üçün güc üçün pəhrizə daxil edilə bilər. Pişirmə zamanı qaynadılmış və qurudulmuş yemək seçimlərindən istifadə edilməlidir. Qısa müddətdə təbii bir afrodizyak, libidonun vəziyyətinə möcüzəvi təsir göstərəcəkdir.
Koumiss
Digər hansı qida məhsulları kişilərdə potensialı artırır? Bunlardan biri də mare südüdür. Kumis bədəni enerji ilə doyurur və tonlayır. Məhsulda metabolik prosesləri sabitləşdirmək, ürək əzələlərini gücləndirmək və qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün tələb olunan çox sayda bioloji aktiv maddə var.
Ənənəvi şəfaçılar bir stəkan miqdarında yedikdən sonra turş, az mayalanmış kumis içməyi məsləhət görürlər. Həzm orqanlarının patologiyalarının şiddətlənməsindən əziyyət çəkən kişilər, məhsulu doza azaldaraq ehtiyatla istifadə etməlidirlər.
Bıldırcın yumurtaları
Kişilərdə potensialı artıran bəslənmə kateqoriyasına bildirçin yumurtaları daxildir. Gündəlik yemək istehlakı cinsi istəkdə nəzərəçarpacaq dərəcədə artım təmin edir. Təsir bıldırcın yumurtalarının tərkibində bol miqdarda fosfor, dəmir, zülal və reproduktiv sistemin işini sabitləşdirən faydalı amin turşuları ilə əlaqədardır.
Kişilərdə gücünü artırmaq üçün bir qida məhsulu ən yaxşı şəkildə termal olaraq işlənməmiş bir formada istehlak olunur. Bu şəkildə hərəkət etmək tamamilə təhlükəsizdir. Axı təzə bildirçin yumurtalarında salmonella, digər parazitlər və yoluxucu xəstəliklərin patogenləri yoxdur. Libidoda bir yaxşılaşma olduğunu görmək üçün gün ərzində ən az dörd yumurta içməlisiniz. Yalnız protein assimilyasiyası ilə problemi olan kişilər məhsulu pəhrizə əlavə etməkdən imtina etməlidirlər.
Zəncəfil çayı
Kişi gücünü yaxşılaşdırmaq üçün zəncəfil çayı da qidalanma proqramına daxil edilməlidir. Şəfa verən mayenin istifadəsi sayəsində bədən A, B və C qrupları vitaminləri ilə doyurulur, minerallar və amin turşuları bol olan içkinin tərkibi sayəsində ürək əzələsinin sabit işi bərpa olunur. İçkinin mütəmadi olaraq udulması damar divarlarını gücləndirməyə, qanı incəltməyə və yığılmış toksinləri bədən toxumalarından çıxarmağa kömək edir. Zəncəfil çayının bədənə kompleks təsirləri sayəsində kişilərin sağlamlığı nəzərəçarpacaq dərəcədə güclənir.
İçki hazırlamaq üçün bitkinin kiçik bir kökünü götürün və soyun. Pulpa diqqətlə bir sürtgəcdə doğranır. Xammal iki stəkan qaynar su ilə tökülür. Mayelərin qapaq altında 10-15 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verilir. Çay süzgəcdən təmizlənir. Bir stəkan içkidə bir desert qaşığı bal həll olunur, bir dilim limon əlavə olunur.
Zəncəfil çayı potensialı yaxşılaşdırmaq istəyən bütün kişilər üçün uyğun deyil. İçki həzm sisteminin xoralı xəstəliklərindən, qaraciyər sirozundan, sidik kisəsinin patologiyalarından əziyyət çəkən insanlar üçün təhlükəlidir.
Hansı məhsullardan imtina etmək daha yaxşıdır?
Kişilərdə potensial üçün düzgün bəslənmənin müşahidə edilməsi, cinsi aktivliyi azalda biləcək və sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcək bəzi qida seçimlərinin rədd edilməsini tələb edir. Libido azalmasının qarşısını almaq üçün gündəlik pəhrizdən aşağıdakıları istisna etməlisiniz:
- fast food - bol miqdarda şirəli soda ilə yuyulmuş, ictimai iaşə müəssisələrindən yüksək kalorili, yağlı qidalar, tez bir qəlyanaltı təşkil etmək üçün əlverişlidir, lakin potensialı ən çox mənfi təsir göstərir;
- yarı bitmiş məhsullar - bədən üçün minimum faydalı maddələr olan ikinci dərəcəli maddələr əsasında hazırlanır;
- hisə verilmiş ətlər - sürətlə həzm olunan yağların mənbəyidir;
- duz - bədənin hüceyrələrini bol miqdarda sodyum xlor ilə doyurur, faydalı mikroelementləri toxumalardan kənarlaşdırır;
- şirniyyat, bişmiş məhsullar - bu cür məhsullar potensialı mənfi təsir göstərən sürətli kilo almasına səbəb olur;
- yağlı ət - bədəni xolesterol lövhələri ilə "bağlayır", bədən çəkisində artım və buna görə libidoda azalma olur;
- qəhvə və enerji içkiləri - bədəni qısa müddətə tonlandırır, lakin uzun müddətdə kişilərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Hər kəsin sevdiyi makaron və kartof da məhdud miqdarda yeyilməlidir. Bu qidalar karbohidrat bolluğunun mənbəyidir. Nəticədə bədənin sürətli bir doyması var. Yeməkdən sonra yavaş bir sağlamlıq vəziyyəti var, aktiv olmaq istəməz.
Nəhayət
Gördüyünüz kimi, kişi orqanizmini gücləndirən, libidonu artıran, testosteron istehsalını təşviq edən və cinsi fəaliyyəti stimullaşdıran təsirli bir qida siyahısı var. Nəşrimizdə qeyd olunan qidaları pəhrizə daxil etməklə, qısa müddətdə potensial artım əldə edə bilərsiniz.
Gözlənilən nəticəyə ümid bəsləmək üçün zərərli qidalar istehlak etməməlisiniz. Aktiv bir həyat tərzi sürmək, alkoqol və siqaretdən imtina etmək də vacibdir.